推荐五款减肥健康食谱让您轻轻松松减肥-家电-数据之家

中国有句古话说：“腰带越长，寿命越短”。如何减少脂肪的摄入，是世人关注的题目了，下面推荐五款健康减肥食谱，助你快速瘦身蔬菜汁不但能排毒而且能减肥，下面为你推荐5类健康减肥蔬菜汁：番茄汁医学专家以为，每人天天吃上2个-3个番茄，就可以知足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一日夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液天生，加强对油腻食品的消化。番茄中的维生素P有保护血管防治高血压的作用，并能改善心脏的工作。此外，常饮番茄汁可使皮肤健美。番茄汁对上苹果汁南瓜汁和柠檬汁，还可起到减肥的作用。健康知识黄瓜汁医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也据有重要位置，能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇定和强健，能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的很多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。胡萝卜汁天天喝上一定数目的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能进步人的食欲和对感染的抵挡力。健康之路哺乳期的母亲天天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡病的人，饮用胡萝卜汁可以明显减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。芹菜汁芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天色干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。健康糊口从3721健康知识网开始芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。因为芹菜的根叶含有丰硕的维生素A维生素B1维生素B2维生素C和维生素P，故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。健康糊口从3721健康知识网开始白菜汁白菜，又称圆白菜。白菜对于促进造血性能的恢复抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵挡重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混合汁，不仅可认为人体供给大量维生素C，同时还可以清洁口腔。本文转自：www.j75.net www.cncky.cn wen.cncky.cn www.tu9.com.cn

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